Kışa Girerken Cilt Bakımı: Kuru ve Karma Ciltte Neler Değişmeli?

Yaz boyunca sorunsuz giden rutin, havalar soğuyunca bir anda yetmez hale gelebilir. Sabah gerginlik, burun kenarında pullanma, akşam kızaran yanaklar. Ürünleriniz değişmedi ama havanın kendisi değişti.

Kışın cilt neden kurur?

Soğuk hava az su buharı taşır. Dışarıda soğuk ve rüzgar, içeride kalorifer olunca ciltten havaya su kaybı hızlanır. Hava koşullarının cilde etkisini inceleyen kapsamlı bir derleme, düşük nemin ve düşük sıcaklığın bariyer işlevini genel olarak azalttığını, cildi mekanik strese ve tahriş edicilere karşı daha hassas hale getirdiğini bildiriyor [1]. Bariyerin ne olduğunu cilt bariyeri rehberimizde anlattık.

Kışa girerken değiştirmeniz gereken 5 şey

1. Temizliği yumuşatın

Suyu ılık tutun, sıcak su cildin yağlarını daha hızlı alır. Sabahları hafif bir temizleyici ya da yalnızca su yeterli olabilir. Akşam makyaj ve güneş kremi varsa yağ bazlı temizleyiciyle başlamak, köpüğü daha kısa tutmanızı sağlar. Ayrıntılar çift temizlik rehberimizde.

2. Nemlendiriciyi bir kademe ağırlaştırın

Yazın kullandığınız jel krem kışın yetmeyebilir. İyi bir kış nemlendiricisinde üç grup içerik birlikte bulunur: su çeken maddeler (gliserin, hyaluronik asit), cildin yağlarına benzeyen maddeler (seramid, skualan) ve suyun buharlaşmasını yavaşlatan hafif bir tabaka.

Bu yaklaşımla hazırlanmış seramidli bir kremi test eden bir çalışmada, tek bir uygulamadan sonra cilt nemi 24 saat boyunca yüksek kaldı ve su kaybı azaldı [2]. Çalışmanın, kremi üreten şirketin araştırmacıları tarafından yapıldığını da not edelim.

3. Karma ciltte bölgesel düşünün

Karma ciltte kış ikiye bölünür: T bölgesi yağlanmaya devam eder, yanaklar kurur. Yağlandı diye tüm yüzü kurutmak yerine:

• Tüm yüze hafif bir nemlendirici sürün,
• Yanaklara ve ağız çevresine ikinci, daha yoğun bir kat ekleyin.

4. Aktifleri seyreltin

Asitli tonik ve peelinglerin sıklığını yarıya indirin. Retinol ya da bakuchiol kullanıyorsanız gün aşırıya geçmeyi düşünün. Hangi asidin ne kadar sıklıkla kullanılabileceğini asit rehberimizde anlattık.

5. Güneş koruyucuyu bırakmayın

Kışın güneş daha az yakar ama cilt yaşlanmasıyla ilişkilendirilen UVA ışınları yıl boyu vardır. Bulutlu günlerde de sürün. SPF ve PA rehberimiz ne kadar sürmek gerektiğini anlatıyor.

Haftada bir iki kez: maske

Kağıt maskeler ve gece maskeleri kışın rutinin en keyifli ekleri. Akşam nemlendiricinin üstüne uygulanan bir gece maskesi sabaha kadar suyun kaçmasını yavaşlatır. Gece maskesinin sabah neden şeffaflaştığını bu yazımızda anlattık.

Örnek kış rutini

Sabah: Hafif temizlik ya da su → nemlendirici tonik → nemlendirici → güneş koruyucu

Akşam: Yağ bazlı temizleyici → köpük temizleyici → tonik → serum → yoğun nemlendirici (haftada 1–2 akşam üstüne gece maskesi)

YUSO'dan kış için

• Hamel Double Shot Oil to Foam Cleanser — yağ olarak başlayıp suyla köpüğe dönen, tek üründe çift temizlik.
• VVBETTER Gentle Deep Cleansing Oil — makyajı ve güneş kremini alan temizleme yağı.
• Muldream Intense Barrier Cream — kuru ciltler için seramidli yoğun krem.
• VVBETTER Jeju Yuja Cera Balancing Cream — karma ve yağlı cilt için hafif, seramidli nemlendirici. Az miktarda nane yağı içerir; hassas ciltte önce küçük bir alanda deneyin.
• Verobene Marine Collagen Sleeping Mask — tek kullanımlık poşetlerde gece maskesi.
• VVBETTER Rejuvenating Squalane Mask — skualan, Centella ve hyaluronik asitli kağıt maske.

Kısaca

• Soğuk ve kuru hava bariyer işlevini azaltır ve cildi daha hassas yapar [1].
• Temizliği yumuşatın, nemlendiriciyi bir kademe ağırlaştırın.
• Karma ciltte tüm yüzü kurutmayın, kuru bölgelere ikinci kat ekleyin.
• Aktifleri seyreltin, güneş koruyucuyu kışın da sürün.

Kaynaklar

1. Engebretsen KA, Johansen JD, Kezic S, Linneberg A, Thyssen JP. The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 2016;30(2):223–249. doi:10.1111/jdv.13301 (PubMed)
2. Spada F, Barnes TM, Greive KA. Skin hydration is significantly increased by a cream formulated to mimic the skin's own natural moisturizing systems. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2018;11:491–497. doi:10.2147/CCID.S177697 (PubMed)

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye yerine geçmez.