Seramid Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Seramid nedir?

Seramid, sfingolipit adı verilen yağ ailesinin bir üyesidir. Cildin en dış katmanı olan stratum korneumu (boynuzsu tabaka) bir duvara benzetebilirsiniz: ölü deri hücreleri tuğla, aralarındaki lipitler harçtır. Seramidler bu harcın ağırlıkça yaklaşık yarısını oluşturur; gerisini kolesterol ve serbest yağ asitleri tamamlar.

Bu üç lipit, hücrelerin arasında katman katman dizilerek suyun ciltten buharlaşmasını yavaşlatan bir set oluşturur. Kozmetikte kullanılan seramidler çoğunlukla laboratuvarda üretilir; bir kısmı bitkisel kaynaklı fitosfingozin temellidir.

Seramid ne işe yarar?

Araştırmalar, bariyer sorunları yaşayan ciltlerde seramidlerin hem miktarının hem de yapısının değiştiğini gösteriyor. Atopik dermatit (egzama) eğilimli ciltlerde yapılan çalışmaları birleştiren bir meta-analizde seramid içeren nemlendiriciler, belirti şiddeti puanında diğer nemlendiricilere göre daha büyük bir düşüş sağladı; su kaybı ölçümünde ise belirgin bir üstünlük görülmedi. Yani seramid mucize bir içerik değil, iyi bir nemlendiricinin güçlü bir parçasıdır.

• Ciltten su kaybını (transepidermal su kaybı, TEWL) azaltmaya yardımcı olur.
• Kuru, gergin ve pullanan görünen cildin daha yumuşak ve esnek hissetmesine katkı sağlar.
• Bariyeri zayıflamış, kolay kızaran hassas ciltleri destekler.
• Retinol ya da peeling asitleri kullanırken ortaya çıkabilen kuruluk hissini dengelemeye yardımcı olur.

Seramid nasıl kullanılır?

• Temizleme, tonik ve serum adımlarından sonra, nemlendirici aşamasında uygulayın.
• Sabah ve akşam kullanılabilir; sabah rutininin son adımı olarak güneş koruyucu sürün.
• Cilt hafif nemliyken uygulamak, nemin içeride tutulmasına yardımcı olur.
• Cildin kendi harcında seramid, kolesterol ve yağ asitleri birlikte bulunduğu için bu üçünü birlikte içeren formüller sık tercih edilir.
• Çok kuru ciltlerde krem, karma ve yağlı ciltlerde daha hafif losyon ya da jel krem dokuları daha rahat kullanılır.

Seramid hangi içeriklerle birlikte kullanılır?

Seramid, bilinen bir çakışması olmayan, rutindeki hemen her içerikle uyumlu bir destek içeriğidir. Özellikle cildi kurutabilen aktiflerle birlikte kullanıldığında konforu artırır.

• Hiyalüronik asit ve gliserin: suyu çeker, seramid bu suyun kaçmasını yavaşlatır.
• Niasinamid: farklı işlere sahip iki içerik olarak aynı rutinde kullanılabilir.
• Retinol: seramidli bir nemlendirici, retinole alışma döneminde kuruluğu dengelemeye yardımcı olur.
• AHA, BHA ve C vitamini: önce aktif serumu, ardından seramidli nemlendiriciyi uygulayın.

Ceramide NP, AP ve EOP ne demek?

İçerik listesindeki harfler seramidin yapısını anlatır. İlk harf(ler) yağ asidi türünü gösterir: N hidroksil grubu taşımayan yağ asidi, A alfa-hidroksi yağ asidi, EO ise uzun zincirli, esterleşmiş omega-hidroksi yağ asidi demektir. Son harf, molekülün omurgasını belirtir: P fitosfingozin, S sfingozin.

Eski ürünlerde görebileceğiniz numaralı adlar yenileriyle değiştirilmiştir: Ceramide 3 bugün Ceramide NP, Ceramide 6 II Ceramide AP, Ceramide 1 ise Ceramide EOP olarak yazılır. Farklı seramid türleri bir arada kullanıldığında cildin doğal lipit çeşitliliği taklit edilmeye çalışılır.

Seramid takviyesi ile seramid kremi aynı şey mi?

Hayır. Kremler ve serumlar seramidi doğrudan cildin yüzeyine verir. Takviyeler ise ağızdan alınan gıda takviyeleridir ve genellikle konjak, pirinç ya da buğday gibi bitkilerden elde edilen glukozilseramid içerir.

Ağızdan alınan bitkisel seramidlerle ilgili küçük klinik çalışmalar var: örneğin 51 gönüllüyle yapılan 6 haftalık bir çalışmada konjak özü alan grupta cilt kuruluğu puanları azaldı. Ancak bu çalışmalar az katılımcılı ve kısmen öznel değerlendirmelere dayanıyor. Takviye kullanmayı düşünüyorsanız, özellikle ilaç kullanıyorsanız, hamileyseniz ya da emziriyorsanız önce doktorunuza danışın.

Seramid zararlı mı, kimler dikkat etmeli?

Kozmetik İçerik Değerlendirme Paneli (CIR), seramidlerin kozmetik ürünlerdeki mevcut kullanım biçim ve oranlarında güvenli olduğu sonucuna varmıştır. Yine de bir ürüne verilen tepki çoğu zaman seramidden değil, formüldeki parfüm, koruyucu ya da yoğun yağlar gibi diğer içeriklerden kaynaklanır.

• Hassas ciltler: yeni ürünü birkaç gün boyunca kulak arkası ya da çene altında küçük bir alanda deneyin (yama testi).
• Sivilceye eğilimli ciltler: ağır kremler yerine hafif, jel kıvamlı seramidli formülleri tercih edin.
• Hamilelik ve emzirme: yeni bir ürüne başlamadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz.

Seramid kaç yaşında kullanılır?

Seramid için bir yaş sınırı yoktur; cildin zaten sahip olduğu bir lipidi destekler. Kuruluk, gerginlik ya da hassasiyet hissettiğiniz her yaşta, özellikle kış aylarında, sık yıkanan ellerde ve güçlü aktif kullanılan dönemlerde rutininize ekleyebilirsiniz.