Sorun Rehberi

Cilt Bariyeri Nasıl Güçlendirilir? Önce Zarar Veren Alışkanlıkları Azaltın

Cilt bariyerini güçlendirmek için çoğu zaman yeni bir ürün eklemek gerekmez. Sıcak su, sert temizleyici ve fazla aktif gibi bariyere yük bindiren alışkanlıkları ve yerine ne konacağını anlatıyoruz.

2 dk okuma

Cilt bariyeri: sıcak su, sert temizleyici ve fazla aktif yerine ılık su, yumuşak köpük ve sade rutin

Cildiniz gergin, kuru ya da kolay kızaran bir cilt ise ilk refleks genellikle yeni bir ürün almaktır. Oysa bariyere yük bindiren alışkanlıkları azaltmak çoğu zaman daha iyi bir başlangıçtır. Bariyerin ne olduğunu cilt bariyeri rehberimizde anlattık. Bu yazıda neleri eklemeniz değil, nelerden vazgeçmenin işe yarayabileceğini ele alıyoruz.

1. Sıcak ve uzun süren su

İspanya'da 50 sağlıklı gönüllüyle yapılan bir gözlem çalışmasında, sıcak su teması sonrasında cildin su kaybı, pH değeri ve kızıllığı arttı. Yazarlar, uzun süren su temasının bariyere zarar verdiğini, sıcak suyun ise daha zararlı olduğunu bildirdi [1]. Çalışma küçük ve kısa süreli, bu yüzden uzun dönem etkileri hakkında kesin bir şey söylemiyor. Yine de pratik sonucu basit: yüzünüzü ılık suyla ve kısa sürede yıkayın, duşu uzatmayın.

2. Cildi geren temizleyici

Temizleyicilerdeki yüzey aktif maddeler (sürfaktanlar) kiri alırken cildin kendi lipitlerini, enzimlerini ve nem tutucu maddelerini de çekebiliyor. Bir derlemeye göre bu maddeler durulamadan sonra bile cildin en dış katmanında kalabiliyor ve bariyerin yapısını bozabiliyor [2]. Yüzünüzü yıkadıktan hemen sonra gerginlik hissediyorsanız, temizleyiciyi gözden geçirmeye değer. Makyaj ve güneş kremi için iki aşamalı temizlik gerekiyorsa çift temizlik rehberimize bakabilirsiniz. İkinci aşamada yumuşak bir temizleyici seçin ve aynı akşam art arda yıkamayın.

5.5 Soothing Cleansing Foam – Düşük pH Temizleyici 120 ml
Bu yazıda geçen ürünlerden: VVbetter 5.5 Soothing Cleansing Foamİncele →

3. Aynı anda çok aktif ve sık peeling

Asit, retinol ve benzeri aktifler tek başına iyi tolere edilebilir. Hepsi aynı haftada, aynı cilde eklenince batma, kızarma ya da pullanma görebilirsiniz. Bu belirtiler başladıysa aktifleri birkaç hafta bırakıp rutini temizlik, nemlendirici ve güneş koruyucuya indirmek mantıklı. Belirtiler geçmezse bir dermatoloğa danışın. Asitlerin hangi cilde uygun olduğunu AHA, BHA, PHA yazımızda anlattık.

Yerine ne konur?

Hücrelerin arasındaki yağlı tabaka su kaybına karşı bariyer oluşturur, hücre içindeki nem tutucu maddeler de cildin su dengesine katılır [3]. Bu yüzden bariyer destek rutini iki şeye dayanır: temizlerken bu yapıyı yormamak ve ardından nem ile yağlı yapıyı tamamlayan bir krem sürmek. Seramid içeren kremler cildin kendi yağlarına benzer bir destek sunar.

Sade bir akşam rutini

  1. İki aşamalı gerekiyorsa temizleme yağı ya da balm, ardından yumuşak köpük.
  2. Cilt hâlâ hafif nemliyken serum ya da doğrudan krem.
  3. Geçici olarak asit ve retinol yok.

YUSO'dan not

Yüzünüzü yıkadıktan sonra cildiniz geriliyorsa önce temizleyiciyi değiştirmeyi deneyin. 5.5 Soothing Cleansing Foam'un pH değeri cildin kendi değerine yakın ve içinde seramid NP var. Ardından Cera Soothing Cream ile devam edebilirsiniz.

YUSO'da bariyer dostu ürünler

5.5 Soothing Cleansing Foam – Düşük pH Temizleyici 120 mlVVbetter5.5 Soothing Cleansing FoampH değeri cildin kendi değerine ayarlı, yumuşak sürfaktanlı köpük. Seramid NP, beta-glukan ve hidrolize hiyalüronik asit içerir. ₺879,00 İncele → Aloe Calming Cleansing Foam – Aloe Veralı Köpük 150 mlVerobeneAloe Calming Cleansing FoamAloe vera, sodyum hiyalüronat, gliserin ve pantenol içeren yumuşak köpük. ₺1039,00 İncele → Cera Soothing Cream – Seramidli Bariyer Kremi 80 mlHamelCera Soothing CreamSeramid NP, makadamya ve jojoba yağı, pantenol ve alantoin içeren, orta yoğunlukta krem. ₺1119,00 İncele →

Kısaca

  • Sıcak ve uzun süren su, bariyer üzerinde ölçülebilir bir yük oluşturdu [1].
  • Temizleyiciler cildin kendi lipitlerini ve nem tutucu maddelerini çekebilir [2].
  • Yüz yıkadıktan sonraki gerginlik, temizleyiciyi gözden geçirmek için iyi bir işaret.
  • Birden fazla aktifi aynı anda kullanmak yerine rutini sadeleştirin.
  • Temizlikten sonra seramid içeren bir kremle devam edin.
Kaynaklar (3)
  1. Herrero-Fernandez M, Montero-Vilchez T, Diaz-Calvillo P, Romera-Vilchez M, Buendia-Eisman A, Arias-Santiago S. Impact of Water Exposure and Temperature Changes on Skin Barrier Function. Journal of Clinical Medicine, 2022;11(2):298. doi:10.3390/jcm11020298
  2. Walters RM, Mao G, Gunn ET, Hornby S. Cleansing Formulations That Respect Skin Barrier Integrity. Dermatology Research and Practice, 2012;2012:495917. doi:10.1155/2012/495917
  3. Rawlings AV, Harding CR. Moisturization and skin barrier function. Dermatologic Therapy, 2004;17(Suppl 1):43–48. doi:10.1111/j.1396-0296.2004.04S1005.x (PubMed)

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Kore cilt bakımını baştan anlatan rehberimiz: Kore cilt bakımı nedir, evde nasıl yapılır?